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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

🤤（撰稿：逄青茂）

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    • 裘克巧🤟LV2六年级
      2楼
      从参与到推广，“姑妈篮球”和她们的故事📁
      2024/06/04   来自武汉
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    • ☥龙凡琪LV9大学四年级
      3楼
      长公主得知范闲身世后破防💿
      2024/06/04   来自宜昌
      7回复
    • 甘妍裕🤵LV9幼儿园
      4楼
      崔永元和范冰冰给中国人上了堂税法普及课，就像当年刘晓庆🔧
      2024/06/04   来自三亚
      2回复
    • 尤家士LV9大学三年级
      5楼
      5月31日新股提示：达梦数据申购⚮
      2024/06/04   来自辛集
      1回复
    • 申黛露❵💻LV6大学三年级
      6楼
      给食材“续命”是在自毁招牌🏽
      2024/06/04   来自绍兴
      2回复
    • 黄士澜LV7大学四年级
      7楼
      【一级教授谈两会】“一带一路”倡议成果丰硕💑
      2024/06/04   来自广元
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